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【デスクワークの天敵お顔のむくみ・肩こり予防対策!】

お顔のむくみ

肩こりは

血液の流れが

悪くなった時に

起こります

血液の流れが

悪いと言うのは

筋肉が硬くなっている

状態です

特に

デスクワークや

たちっぱなしの

仕事の方から

よく聞く

お悩みですよね

筋肉は

日常生活において

同じ体勢で

長時間何かをし続けていると

固くなります

特に首と肩は

予防対策として

肩甲骨をこまめに

大きく動かすようにする

やり方は

肩に

手を軽く乗せ、

肘を

大きくぐるぐる回す

片側ずつ

5回ほどで大丈夫

すると

血液の流れも

良くなり

老廃物も

流れて行くので、

筋肉が

固まりにくく

なります

そして更に

お顔がむくみにくく

なるのです

簡単なのに効果大

ぜひぜひ

試してみてください

できれば

肩がこる前に

予防として

お仕事の合間に

される事を

お勧めします🤗